BACHECA
In questa bacheca virtuale trovi tutte le informazioni che riguardano la nostra Associazione e la vita associativa.
Il più importante è lo Statuto dell'Associazione, nel quale ogni Socio o aspirante Socio deve riconoscersi.
Trovi inoltre la domanda di iscrizione a LifeGym, l'informativa sul trattamento dei dati personali ai sensi dell'art. 13 del Regolamento (UE) n. 2016/679, le nostre coordinate bancarie, le convenzioni in essere per i Soci, i medici convenzionati, la nostra storia e tanto altro. 
Statuto e domanda di associazione.

Per diventare socio di LifeGym leggi il nostro statuto e, se ti riconosci nei nostri principi,  scarica, stampa e compila la domanda di iscrizione che trovi in fondo a questo box!!!
Puoi inviarci la domanda sottoscritta via mail (fotografata o scannerizzata) o recapitarla alla nostra sede.
Mensilmente si riunisce il consiglio direttivo che esamina tutte le domande di iscrizione. In caso di rifiuto della richiesta di ammissione a socio ti sarà inviata (entro i primi cinque giorni lavorativi del mese successivo alla data di ricezione della domanda) una raccomandata con le motivazioni del rifiuto. Ogni eventuale importo già versato sarà immediatamente e totalmente riaccreditato.

Associandoti a LifeGym avrai inoltre una copertura assicurativa RC valida durante le attività da noi coordinate.
Statuto Domanda di iscrizione

Attività gratuite estive.


Om Shanti a tutti !

L'estate è alle porte e perchè non approffittare della bella stagione per fare yoga all'aperto?

Yoga libero e gratuito sui prati di "Ponte Roma", e precisamente nel tratto a sud del ponte.

Vi proponiamo una pratica semplice ed efficace adatta a tutti per rigenerare il corpo ed entrare in ascolto di noi stessi, dei suoni che ci circondano, profumi dell’aria, approfittando di un ambiente naturale che la nostra città ci mette a disposizione. 

Ci sistemeremo nel prato con un tappetino da palestra ed un asciugamano. 

L'appuntamento è di mercoledì dalle ore 19:00 alle 20:00 circa, salvo maltempo. 

 

I mercoledì previsti per quest'estate saranno:


  • giugno: 4 e 11
  • luglio: 2, 9, 16, 23 e 30
  • agosto: 6 e 20


Poi vedremo se continuare anche in  di settembre, sempre che il tempo lo conceda.

Ti aspettiamo!!! 

Per qualsiasi informazione non esitare a chiamare Amelia 329-2194720  e, se se apprezzi questa iniziativa, invita i tuoi amici...


Coordinate bancarie.

Bonifico Bancario: il modo più semplice per pagare la tua quota associativa ed i contributi per le spese dei corsi.
Non devi maneggiare denaro e tutto rimane tracciato!
Ricordati di indicare sempre nella causale il tuo nome.

Conto corrente intestato a:
ASD Lifegym Bolzano
Monte dei Paschi di Siena
IBAN: IT51E0103011600000000579092
IBAN

Certificato medico.


La legge nr 98 dl 9/8 2013 prevede l'obbligo del certificato medico di " idoneità alla pratica sportiva non agonistica ".

Puoi rivolgerti al tuo medico di base per ottenere il certificato o a un medico di medicina sportiva oppure, ad esempio, a Family Salus.
Abbiamo una convenzione con il medico di medicina sportiva Dott. Francesco Bordin, Viale Venezia 11, Bolzano, che applica tariffe speciali per i nostri soci. 


Le visite si possono prenotare direttamente al link sotto evidenziato oppure, se non ci sono date disponibili, si può prendere un appuntamento con il Dott. Francesco Bordin presso "Move Different" al numero 0471 347108.


Solo in caso di NON DISPONIBILITA' di date sul link sottostante, si può chiedere un appuntamento inviando mail a: dr.francescobordin@gmail.com , specificando di essere soci dell' Associazione LifeGym Bolzano.


 LE DATE RISERVATE CON TARIFFE AGEVOLATE SONO QUELLE NELLO STUDIO DI VIALE VENEZIA 11, non nelle altre sedi.



Prenotazione visita medica

Safeguarding.


Al link sottostante trovate il CODICI DI CONDOTTA A TUTELA DEI MINORI E PER LA PREVENZIONE DELLE MOLESTIE, DELLA VIOLENZA DI GENERE E DI OGNI ALTRA CONDIZIONE DI DISCRIMINAZIONE  che ogni socio, atleta, istruttore, collaboratore e dirigente deve rispettare.


Potete segnalare eventuali comportamenti scorretti  o in contrasto con i Codici di Condotta alla seguente casella di posta elettronica dedicata:            safeguarding@lifegym.it


Codici di Condotta
Privacy.

Come saprai, dal 25 Maggio 2018 è operativo il GDPR, il Regolamento Europeo sulla Protezione dei Dati, che richiede una maggiore trasparenza nella gestione dei dati personali. Noi riteniamo che questa sia una buona cosa, e ci siamo da subito adeguati, dotandoci di procedure ancora più rigorose per la tutela dei tuoi dati.

Abbiamo sempre mantenuto al sicuro i dati personali di chi, come te, ci ha contattato e sostiene le nostre attività. E continueremo a farlo: tuteliamo la tua privacy!

In allegato l' informativa sul trattamento dei dati personali ai sensi dell'art. 13 del Regolamento (UE) n. 2016/679.
Documento Privacy
Cosa pensiamo.

Riteniamo che una attività sportiva adatta alla condizione fisica ed all'età, unita ad una sana alimentazione sia oggi uno dei pochi investimenti dal ritorno certo: unisciti ai soci LifeGym,  manterrai ed incrementerai la tua efficienza psico-fisica in un ambiente giovane e dinamico.

Migliorare la prestazione atletica, aumentando agilità e coordinazione,  prevenire o alleviare dolori alla schiena, il tutto in un ambiente dinamico e professionale, questi sono gli obiettivi dei nostri soci!
Applichiamo ove possibile i principi di Pilates  alle nostre attività, in modo da salvaguardare la schiena da possibili problemi.

Il nostro Team di istruttori è costantemente aggiornato e siamo costantemente impegnati a darti la migliore esperienza sportiva,
La nostra storia.

L' Associazione Sportiva Dilettantistica LifeGym Bolzano nasce nel gennaio 2012 dall'iniziativa di un gruppo di persone che credono nell'importanza della diffusione della cultura del movimento e della sana alimentazione come antidoto allo stress ed a numerose patologie della vita moderna.

Nel giugno 2012 LifeGym Bolzano ottiene il Riconoscimento Giuridico da Parte della provincia Autonoma Alto Adige.

La richiesta di corsi in palestra e piscina diventa, nel tempo, sempre più importante e si organizzano attività in varie parti della città, utilizzando strutture private e pubbliche..

Nascono inoltre iniziative estive spontanee e gratuite che proseguono tutt'oggi: yoga e camminata veloce sui prati Lungo Isarco, aquafitness e nuoto al mare, S.U.P a Caldaro ed al mare, incontri sulla corretta alimentazione e tanto altro.

Cerchiamo e realizziamo attività e convenzioni che permettano ai soci di raggiungere il loro personale "obiettivo benessere". Collaboriamo con altre Associazioni che hanno i nostri stessi obiettivi.


Cosa facciamo.

Durante il periodo scolastico organizziamo, con l'aiuto di soci con elevata esperienza nel settore, corsi di  ginnastica,  acquagym, nuoto, nuoto per bambini, pilates, zumba e, in generale,  attività sportive in varie palestre, piscine e sale di Bolzano.

Tutte le nostre attività sono propedeutiche alla pratica di attività sportive agonistiche e non.

Durante il periodo estivo, tempo permettendo, i nostri soci si trovano per attività gratuite di yoga, S.U.P., ginnastica in acqua, windsurf e camminata veloce.

Video di alcuni allenamenti

Video Pilates.

Sono numerosi i benefici del Pilates:
  •     Sviluppa la presa di coscienza dei muscoli
  •     rinforza i muscoli addominali
  •     migliora la mobilità e la flessibilità della colonna
  •     garantisce una muscolatura lunga e potente
  •     migliora la stabilità del bacino e delle spalle
  •     migliora la postura
  •     attenua e previene i dolori lombari
  •     ti libera dello stress e ti dona un senso di benessere.
Video Tabata.

Il protocollo Tabata è un metodo di allenamento che rientra nell'insieme degli allenamenti intervallati ad alta intensità – High Intensity Interval Training (HIIT).

Consiste nell'esecuzione di otto esercizi al massimo dell'intensità per 20 sec., alternati da 10 secondi di recupero passivo. La serie/blocco dura quattro minuti, si recupera 1 min. e si ripete 3 volte. Poi si passa alla seconda serie/blocco.

Necessita un riscaldamento e un'attivazione molto accurati.
Video Yoga.

Lo yoga accompagna ogni tappa della vita di un individuo, che sia uomo o donna.

Ha tanti benefici per la salute degli uomini e degli sportivi. La pratica dello yoga è complementare allo sport in generale perché permette di migliorare la propria condizione fisica in modo armonioso, oltre a migliorare l’equilibrio e la concentrazione. 
Video Zumba.

Zumba: ottimo e divertente allenamento aerobico in compagnia!
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I vostri Feedback.

Ringraziamo tutte le persone che hanno dedicato qualche minuto per compilare il questionario.
I risultati sono complessivamente positivi e sono state fatte alcune osservazioni che cercheremo di tenere in considerazione.

Hanno risposto 84 persone e questi sono i risultati.

1) Cosa ne pensi dell'insegnante?
  •     molto competente: 80
  •     abbastanza competente: 4
  •     poco competente: 0
2) Ti è piaciuto il corso che hai frequentato?
  •     molto: 78
  •     abbastanza: 5
  •     poco: 1
3) Lo consiglieresti ai tuoi conoscenti?

  •     sicuramente: 82
  •     forse: 1
  •     non credo: 1
4) Come giudichi la comunicazione con LifeGym?

  •     comodo, quasi tutto on-line:84
  •     complicata: 0
  •     pessima: 0

Diverse sono state le osservazioni (riportiamo le principali):

  •     mancanza di attrezzi a Ortles (attualmente non abbiamo l'autorizzazione dal Centro Civico, abbiamo fatto richiesta al Presidente)
  •     affollamento degli spogliatoi piscina Don Bosco
  •     allenamenti talvolta troppo pesanti
  •     necessità di differenziare il livello di alcuni corsi
    Tutte osservazioni molto pertinenti sulle quali cercheremo di agire. Ovviamente non tutto dipende da noi...