PALESTRA BOLZANOVARIO TONIC
PALESTRA BOLZANO
Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness.
La ginnastica di potenziamento prevede esercizi di coordinazione ed equilibrio, tonificazione muscolare, GAG, soft aerobica e stretching mediante lavoro in circuito ed a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli e grandi attrezzi.
Particolare attenzione è dedicata alla corretta postura per prevenire o alleviare dolori alla schiena. Vengono sempre applicati i principi di Pilates.
Le lezioni sono molto varie, di intensità crescente e permettono di graduare la difficoltà dell’allenamento in base alle proprie capacità.
Basta con allenamenti monotoni e sempre uguali!
Benefici:
La ginnastica di potenziamento prevede esercizi di coordinazione ed equilibrio, tonificazione muscolare, GAG, soft aerobica e stretching mediante lavoro in circuito ed a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli e grandi attrezzi.
Particolare attenzione è dedicata alla corretta postura per prevenire o alleviare dolori alla schiena. Vengono sempre applicati i principi di Pilates.
Le lezioni sono molto varie, di intensità crescente e permettono di graduare la difficoltà dell’allenamento in base alle proprie capacità.
Basta con allenamenti monotoni e sempre uguali!
Benefici:
- migliora forza, tono ed elasticità dei muscoli del dorso, dell’addome, delle braccia, dei glutei e delle gambe
- diminuisce l’incidenza dei dolori alla schiena e alla regione lombare
- accresce la fluidità e il coordinamento dei movimenti
- potenzia le attività dell’apparato respiratorio e dell’apparato circolatorio