Vario Tonic
VARIO TONIC
Sportgymnastik für Gesundheit und Fitness.
Die Stärkung der Gymnastik umfasst Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Muskelaufbau, GAG, sanfte Aerobic und Dehnung durch Kreislauf- und Freikörperarbeit oder mit kleinen und großen Werkzeugen. Es wird auf die richtige Haltung geachtet, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Die Pilates-Prinzipien werden immer angewendet.
Der Unterricht ist sehr abwechslungsreich, von zunehmender Intensität und ermöglicht es Ihnen, die Schwierigkeit des Trainings entsprechend Ihren Fähigkeiten zu absolvieren. Nur mit eintönigem und immer gleichem Training! Vorteile: Verbessert die Kraft, den Ton und die Elastizität der Muskeln von Rücken, Bauch, Armen, Gesäß und Beinen verringert das Auftreten von Schmerzen im Rücken und im unteren Rücken erhöht die Fließfähigkeit und die Koordinierung der Bewegungen verbessert die Aktivitäten der Atemwege und des Kreislaufsystems.
Der Kurs ist geeignet für Menschen jeden Alters.