Hata Yoga
HATA YOGA
Gymnastische Sportaktivitäten, die mit der Yoga-Methode auf Gesundheit und Wohlbefinden abzielen.
Yoga, das vor Tausenden von Jahren in Indien geboren wurde, ist eine alte Technik, mit der wir ein größeres Bewusstsein für unseren Körper erlangen können und die es dem Einzelnen ermöglicht, sich in jedem Menschen zu verbessern Sie erwarten Lebensqualität und es ist auch ein wirksames Mittel, um Krankheiten loszuwerden, die sowohl den Körper als auch den Geist betreffen. Hatha Yoga ist der Zweig des Yoga, der den Körper behandelt: wie man sich darum kümmert und Wohlbefinden, Gesundheit und Kraft gewinnt.
Eine Reihe von Übungen - Asanas - die Kontrolle des vitalen Atems - Pranayama - und Entspannung, eine harmonische Entwicklung aller Muskeln des Körpers, der inneren Organe, Nerven und Knochen findet statt. Es gibt keine schnellen Bewegungen, es gibt keine Energieverschwendung.
Mit der Übung kommen Sie in Kontakt mit Ihrem natürlichen Atem, mit dem Gleichgewicht und der Fließfähigkeit der Bewegungen, mit Ihren eigenen inneren Ressourcen und mit tiefer Entspannung. Hatha Yoga wird empfohlen, um Verspannungen der gesamten Muskulatur zu lösen, die Gelenke zu lockern und Energieblockaden zu beseitigen. Energie Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Es wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen, eine Sportmatte und ein Handtuch mitzubringen.