Aquafitness
piscina bolzanoAQUAFITNESS acquagym
Attività ginnico motorie acquatiche applicative alla disciplina del nuoto.
Aquafitness è l'evoluzione dell' Acquagym: permette di tonificare e rimodellare tutto il corpo senza far sentire su chi la pratica troppo sforzo, poiché l’acqua alleggerisce il peso corporeo. Per chi non sa nuotare è inoltre un ottimo allenamento propedeutico al corso di nuoto: si impara infatti a comprendere le reazioni del corpo in acqua ai movimenti degli arti.
Gli allenamenti in acqua prevedono esercizi ad impegno crescente a corpo libero e con l’ausilio di attrezzi specifici.
Benefici:
Non occorre saper nuotare. Questo tipo di ginnastica ha effetti benefici su gran parte del nostro corpo, per questo è adatta a tutti, da 15 a 90 anni!
Aquafitness è l'evoluzione dell' Acquagym: permette di tonificare e rimodellare tutto il corpo senza far sentire su chi la pratica troppo sforzo, poiché l’acqua alleggerisce il peso corporeo. Per chi non sa nuotare è inoltre un ottimo allenamento propedeutico al corso di nuoto: si impara infatti a comprendere le reazioni del corpo in acqua ai movimenti degli arti.
Gli allenamenti in acqua prevedono esercizi ad impegno crescente a corpo libero e con l’ausilio di attrezzi specifici.
Benefici:
- il massaggio dell’acqua svolge un’azione benefica sui tessuti adiposi
- la muscolatura si assottiglia, è più elastica e tutta la figura ne trae giovamento a livello estetico
- tonifica e rimodella tutto il corpo
- migliora la circolazione
- rinvigorisce cuore e polmoni
- è una terapia consigliata in caso di artrosi
- adatto a donne in gravidanza e cardiopatici
Non occorre saper nuotare. Questo tipo di ginnastica ha effetti benefici su gran parte del nostro corpo, per questo è adatta a tutti, da 15 a 90 anni!